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寶寶飲食之路，真是一條辛苦的路，分享寶寶0-10個月，親餵轉副食品（粥、手指食物），到全親餵轉瓶餵的6招漸進式經驗分享。

重點心得4項

⏹︎6個月寶寶剛開始吃手指食物，寶寶看起來餐盤中每種食物都有品嚐，但不代表當餐有吃飽，反而可能只有吸湯汁，食物沒有下肚，過一會兒還是會餓。（我們剛開始試手指食物，以為寶寶吃飽了沒有補其他食物（睡前有親餵母奶），結果寶寶半夜突然一直哭，仔細檢討才驚覺是飲食方式改變，寶寶沒吃飽。）

⏹︎在寶寶一歲前，配方奶、母奶還是主要的營養來源。（我們以爲寶寶願意接受吃副食品，就比較忽略奶量的攝取，覺得寶寶肚子有吃飽就好，忽略牛奶的營養成份高，對寶寶成長所需的鈣重要。10個多月才又開始追配方奶的量，寶寶的體重和身高，才比較有增加。）

⏹︎寶寶有親餵，但不代表有吃飽，如果寶寶哭鬧，還是可能因爲吃不飽。（我以為我一天餵至少五次以上，寶寶會吃飽，後來發現寶寶雖然有認真吸允，但隨著他長大，親餵安慰的效果較多，奶量已經逐漸減少，能提供給寶寶所需奶量不足。）

⏹︎母奶是寶寶營養來源，親餵也能培養感情，你但長期只有親餵，當沒有母奶要轉換配方奶瓶餵，寶寶會拒絕，有很辛苦的過渡期（為了重新讓寶寶接受瓶餵配方奶，用了很多方法，到了吃飯時間都很緊繃，經驗方法參考見下文。）

寶寶10個月來飲食轉換過程

寶寶隨著成長，飲食在母乳親餵、配方奶瓶餵、副食品之間轉換，寶寶每個時期，有不同的飲食習慣，不管是寶寶或是大人，都在學習和彼此磨合。10個月來，寶寶飲食上，磨合時間比較長的是：母奶親餵追奶壓力大、嘗試手指食物與家人觀念磨合、全親餵轉配方奶。

10個多月來，寶寶飲食從：
產前沒有接觸相關母乳課程
➡️產後在醫院、月中，臨時抱佛腳，學習擠奶、使用電動擠乳器。
➡️回家定時擠奶、努力親餵奶量還是不多，仍需搭配配方奶、壓力大。
➡️寶寶4個月開始嘗試副食品+全親餵
➡️寶寶6個月開始嘗試手指食物+粥+全親餵
➡️9個多月寶寶半夜一直夜醒、哭、睡不著
➡️我失眠嚴重，諮詢彰化育兒指導，才發現寶寶吃不飽，所以半夜肚子餓夜醒。
➡️諮詢發現，我可能母乳量不足，且寶寶缺水有便秘問題，趕緊開始給配方奶
➡️寶寶拒絕配方奶
➡️努力嘗試7週多，將配方奶融入食物中
➡️寶寶10個月，突然有一天，接受瓶餵配方奶。

產前：沒有接觸相關母乳課程，想說產後學。

因為產前有聽朋友分享，生產完立刻脹奶、石頭奶，很痛，讓我有點擔心。對於母乳的認識也還不多，一些基礎衛教有學到，餵母乳、親餵的好處多、初乳很珍貴，沒有擠完全會塞奶（怕）。而且想說月中說會教，我就放心了。完全忘記在醫院要住3天（暈），就處在一個傻傻狀態去生產了😆

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在醫院前三天：開始學習擠奶

寶寶在醫院時，選擇配方奶搭配母乳。因為想說不要讓自己太累，除了親餵擠奶之外，真的不夠搭配配方奶補充。

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生完孩子第一天被推到病房後，開始學習一堆衛教知識，包含擠奶，護士會教手勢，需要找一個適合自己的，前三天都還不上手，量也不多，每次擠都很疲憊。

滴滴皆辛苦。第一天每次擠大概就是幾滴，拿小小針筒可能不到5cc送到寶寶照顧室。因為擔心漲奶，需定時約3、4個小時擠奶，所以睡到一半，也還是爬起來擠奶，睡眠中斷，加上手勢不會擠、擔心石頭奶，還有身上的疼痛，在醫院的三天，真的也是挺忙碌和心累的。接下來的追奶也是壓力大。

看看到別人是拿一罐母奶送到寶寶照顧室時，自己莫名壓力又大了起來，滿滿是羨慕的眼神。還記得自己那時對母奶知識還不夠了解，還想說用一般塑膠杯裝母奶，帶去到月中，被護士提醒難確保衛生做罷。

在月中：繼續學習擠奶，到進階使用電動擠乳器

元昕產後護理之家在我生產後，便與我聯繫確認，約好與泌乳師免費體驗的時間。第一天入住元昕產後護理之家，泌乳師便到房服務體驗，讓胸部中因奶阻塞的硬塊，獲得舒緩，也讓我的壓力舒緩很多（真的很怕石頭奶）。因為起初奶量不多，元昕產後護理之家的護理師，不斷的協助和教學，手擠奶的方式，讓我逐漸上手，很是感謝。每次擠一次量約30cc。對寶寶而言，奶量不足，常常先親餵完，然後再請護理師再泡配方奶來房間。

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回家後：持續追奶到壓力大，想哭

回家沒有繼續訂月子餐，除了吃膩也省一筆支出，改由我媽煮。辛苦我媽了。為了維持奶量，每餐一定有湯湯水水的攝取，我媽每天為了煮什麼湯煩惱，我每餐則需3大碗以上的湯，也不太敢外出吃飯，因為外出的餐點，無法攝取這麼多的湯，也不敢吃太重口味，怕塞奶，讓一家子很緊繃。

在寶寶回來一個禮拜多，覺得餵寶寶一餐好辛苦：親餵母奶+泡配方奶補+洗瓶瓶罐罐+突然脹奶再電動吸乳器使用等，這樣來回，每次餵寶寶一餐，還沒休息到，下一餐又要準備了。又遇到寶寶不知明大哭，真的超級折磨人心呀！壓力大到，打給朋友訴苦。感謝朋友和老婆的經驗分享，讓我比較放寬心，和開始每天喝一罐花生牛奶，讓奶量也增加，就一直開始親餵到寶寶9個多月。

寶寶4個月：開始嘗試副食品

寶寶4個月吃泥狀食物，從十倍白粥開始嘗試，寶寶願意吃，我們增加吃粥次數的攝取，保持原母奶的親餵次數。將食物用攪拌機打碎。

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寶寶6個月：開始嘗試手指食物

嘗試緊張的心情

第一次讓寶寶嘗試手指食物，真的是令人膽戰心驚。雖事先已看了急救方式，但還是會很擔心，加上家中長輩也擔心，趁家裡只有我和寶寶的時候嘗試。寶寶一開始有點猶豫，要不要吃，後來發現我沒有阻止後，開始嘗試將食物放入嘴巴。她將一大塊食物塞入嘴巴時讓我很擔心，但沒有咬好，又掉下來，讓我鬆了一口氣。回頭看發現寶寶那時手的掌控力還沒有很好，但已能雙手握東西。

其實寶寶吃手指食物不一定吃飽

而且原以為寶寶嘗試吃手指食材，等於有進食，但當我們晚餐給寶寶手指食物之後的幾個夜晚，寶寶連續好幾天，半夜起床哭鬧，後來檢討發現，寶寶儘管吃手指食物，還是會吃不飽，（可能因爲都是湯汁的攝取，或是顆粒大只有咬斷，並沒有吃進去）。所以我們每餐除了準備手指食物，也準備粥。另外全親餵母奶一天次數約5次。

吃手指食物體認到的優點

⏹︎寶寶的抓握能力好，10個月時常常食指、大拇哥捏住地上小小小的物件。
⏹︎儘管我們中間幾個月，沒有常吃手食物，寶寶吃手指食物的能力，沒有退步。

吃手指食物體認到的缺點

⏹︎準備比較需要動腦筋，準備的菜色、寶寶不一定喜歡，就比較浪費。
⏹︎還是有危險性，寶寶用餐時，要多注意寶寶吃的狀況。
⏹︎寶寶嗆到時，會讓人擔心。
⏹︎過程會和家人有摩擦，家人會擔心、阻止。

發現寶寶吃不飽，才半夜一直醒

寶寶9個月時，儘管晚餐已經提供粥和手指食物，睡前也親餵寶寶，寶寶半夜夜醒越來越嚴重，失眠嚴重的我，決定申請彰化育兒指導員到府協助。

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第一次諮詢情形

原因：寶寶9個多月，大概每2個小時醒來一次，讓我嚴重失眠，決定諮詢彰化育兒指導員。
發現：發現寶寶全親餵總喝奶量不足，母奶親餵量可能已經不夠，寶寶吃不飽，才會半夜夜醒哭鬧。
建議：我們寶寶睡前那餐，需讓寶寶吃飽些，或是23點左右，叫醒寶寶補配方奶。

第二次諮詢情形

原因：因為寶寶還是不願意喝配方奶，夜醒還是嚴重，我再次預約。隨口聊，給指導員看寶寶的便便，才發現寶寶有便秘問題。
發現：寶寶水份（奶+水的量）攝取太少，才會造成寶寶便秘問題（寶寶的便便呈現羊便便形狀，而且寶寶討厭大便，沒有每天大便） 。
建議：寶寶便秘情形，讓寶寶喝益生菌。有比較促進寶寶排便，一天至少排便一次，便便用力的時間有縮短。建議透過飲食，增加寶寶接受配方奶的意願。

兩次諮詢都提醒我們，寶寶奶水攝取不足。也發現奶攝取不足，會讓寶寶面臨半夜夜醒哭鬧，睡眠不好。成長的速度不快（隔一個月體重沒有增加）。便秘等問題。讓我們認真面對，怎麼讓寶寶願意喝配方奶！！！

努力讓寶寶從全親餵轉瓶餵

寶寶拒絕瓶餵

我們開始重新調整寶寶的飲食。針對增加寶寶喝奶量，和夜間補奶，看能否讓寶寶比較容易睡過夜。但因為之前都是親餵為主，很少用瓶餵寶寶，剛開始寶寶拒絕吸奶瓶。看到奶瓶、看到白白的液體就拒絕喝。也用貝親的奶嘴頭、用湯匙、用大人的杯子、學大人用杯緣喝，但是都不喝，或是喝了，會故意讓配方奶從嘴巴流出來。瓶裝母乳也不喝。

過渡期

⏹︎每天為了增加她喝奶的機會，每餐的食物都盡量加入配方奶，像是米麩配方奶（寶寶接受快）、配方奶蒸蛋、地瓜配方奶、銀耳配方奶、配方奶玉米馬鈴薯湯、配方奶粥等等，盡量是食物加液態牛奶，才能有喝奶和喝到水份。➡️寶寶從配方奶+食物嘗試，後來漸漸將配方奶原來口味顯露，不太加其他的食物，感覺寶寶慢慢有比較接受配方奶的味道。

⏹︎寶寶吃飯要心情好，胃口才好。幾分鐘能喝完的配方奶量，用湯匙一口口餵，真的很辛苦。寶寶每餐要邊玩遊戲，拿東西哄才肯慢慢把應該喝的配方奶量吃完，真的很辛苦。

⏹︎奶瓶裝貝親奶嘴頭。

⏹︎我們換了4種奶粉，觀察其中以羊奶配方奶寶寶接受度高。我們聽朋友分享他的寶寶，也是不太願意喝配方奶，改喝羊奶就願意喝，所以我們去藥局買了高級羊奶配方奶，原味的配方奶寶寶居然接受。又換了另一款（簡稱C款）朋友分享的水解，也沒有太排斥C水解，但考量寶寶沒有過敏問題，我們就又換成C款的一般奶粉，寶寶也願意接受。

7個禮拜6招漸進方法，寶寶全親餵轉瓶餵配方奶

配方奶試了7個多禮拜，寶寶才開始願意喝奶（有一天早上看他肚子餓，趕緊泡奶給他喝，他就喝了，終於！）寶寶10個多月，我們才開始又走回配方奶泡奶之路。

6招讓寶寶願意從母奶轉配方奶的漸進方法

用不同方式餵配方奶（奶瓶、換奶嘴、湯匙、大人杯子等）
➡️從食物加配方奶（米麩、配方奶蒸蛋、配方奶麵糊手指食物）
➡️配方奶加湯品（玉米濃湯粥、菜湯配方奶奶粥等）
➡️換不同配方奶試試看（尤其高級羊奶配方奶，可以試試）
➡️純配方奶+嬰兒餅乾湯匙餵（副食品餅乾，增加吃起來的口感）
➡️趁寶寶餓時，泡純配方試試看，突然就成功了。

額外分享大樹羊奶粉試喝活動

我們當初是到大樹購買價格1千多元的某知名羊奶粉。原本擔心價格這麼貴，如果寶寶不喝怎麼辦？店員跟我們說，高級羊奶粉罐的活動是，如果寶寶喝不適應，喝不超過奶粉罐一半，把罐子和剩下的奶粉、和當初的發票帶回原店，雖不能退款，但花費的金額，可換店內其他同等價格的商品，覺得是很貼心的服務(但實際試喝活動，仍以當下店家說法為主)。

寶寶願意瓶餵真的好處多

1. 吃飯的氣氛變好了，我們在大人吃飯前，先餵寶寶牛奶，喝完奶再跟我們進食。我們比較不擔心，寶寶吃不飽，不用一直要鼓勵寶寶吃。寶寶反而專心吃玩盤中的手指食物，自己吃的很開心和專心，不用邊吃飯邊哄她了。

2.寶寶每日攝取的水份，也能掌握。以前親餵，如果我手擠，會擠不出母奶，實際寶寶吃多少，真的不知道。但有奶瓶，就可以知道寶寶攝取的奶量了。

3.補充的奶量增加，寶寶體重和身高，有增加，覺得鬆口氣。雖然沒有追求寶寶要長大的很快，但原來奶量提供是否充足，也會影響寶寶成長。

當新手媽媽真的好迷茫呀！

很多的我以為，結果不是我以為。明明查了資料，但還是沒有對症下藥。很感謝彰化育兒指導的免費資源，提供的資訊和方向，值得參考。讓我知道寶寶是因為奶量吸收不足，才衍生了睡眠、消化等狀況。

1.我以為親餵，寶寶每次吸30分鐘以上，寶寶有吃飽。（我自己的時間也被綁住，不敢出遠門，結果寶寶其實吃不飽。）

2.寶寶半夜一直醒來，讓我好困擾。查睡眠的資訊，多半會引導如何讓寶寶睡過夜的技巧，有沒有吃飽這件事放在最後簡單帶過。但其實有沒有吃飽，我覺得應該在睡過夜的技術前面。要沒有吃飽的寶寶睡覺，哄她睡覺，真的很為難寶寶（對不起！寶寶！）。

3.寶寶的成長曲線在中後段，其實是一個寶寶沒有吃飽的訊號，但我沒發現。爬文分享不要太在意寶寶的生長曲線，看診時醫生有提到寶寶的體重，過一個月都沒有增加，但沒有下文。我只有將這句話放在心上，但沒有做其他行動。現在回想，這其實是一個提醒。

**全親餵飽飽，不容易知道寶寶吃的量，但反而更需注意寶寶吸收的母奶量。寶寶營養吸收不夠，會影響寶寶的成長、骨骼發展(寶寶一個月的體重、身高增加不多)、消化(便祕問題)、睡眠(夜醒失眠)，環環相扣。

回想她之前睡不好的夜晚，我以為只是缺乏安撫，一直哄她睡，或是為了訓練她睡過夜，可能讓她哭著不哄，真的對不起寶寶。**

延伸閱讀>>>[育兒]寶寶睡過夜 揮別寶寶夜醒 全家一覺好眠3步驟詳解

現在的作息

08:00起床喝配方奶
08:20一起跟大人吃早餐（副食品）
10:00小睡
11:00喝配方奶
12:00跟大人吃午餐（副食品）
14:00午休
16:30喝配方奶少量
18:00跟大人吃晚餐（副食品）
19:50宵夜(寶寶喝奶、副食品、洗澡前補米麩等比較有飽足感的副食品。)
準備洗澡、睡覺。

退奶的過程

寶寶願意喝配方奶，我也準備退母奶。退奶大概花約近一週的時間。當下其實有點捨不得，這是我跟寶寶的親密時光，要結束了。寶寶要長大了。

那時擔心寶寶會不會沒有給她親餵會大哭，結果反而還好。先是縮短親餵次數，最後只剩睡前的親餵，然後換地方哄睡，避免寶寶在原本的房間想親餵。第一次嘗試沒有給寶寶吸允乳房哄睡，但意外的，寶寶在哄睡中就睡著了，沒有大哭大鬧，之後我們就沒有親餵了，謝謝寶寶的貼心。

母乳全親餵好處多，但辛苦

提供母乳的過程，這一路從追奶、擠奶、親餵、失眠等一路從基礎學習，跌跌撞撞。寶寶9個月時，才發現寶寶全親餵吃不飽、水份吸收不足便秘，為了讓寶寶有好的睡眠品質，獲取足夠的水份，我們重新鼓勵寶寶接受瓶餵配方奶，從親餵轉瓶餵的過程，真的辛苦和不容易。

全親餵優點

⏹︎因為寶寶有固定吸允，比較能持續奶量。
⏹︎不用洗一堆配件。
⏹︎行動母奶，外出方便。
⏹︎省錢（寶寶現在十個月，一週喝快一罐奶粉，約900元/罐）。

全親餵缺點

⏹︎媽媽不能離開寶寶太久，時間都被綁住。
⏹︎寶寶會比較黏媽媽。
⏹︎沒有母奶需要轉換配方奶時，有陣痛期。

結語

這篇寫來紀錄了10個多月的親餵、副食品、瓶餵的過程，在寶寶飲食方面，一路走來跌跌撞撞，也跟寶寶健康緊緊相關。真的感謝彰化育兒指導員的資源，讓我們知道問題，和方向去解決。

我以前不知道副食品的困難，好奇為什麼會出這麼多，寶寶副食品的書籍，原來他是一門學問。寶寶有自己的飲食口味，真的很不好抓，我也還在學，辛苦準備餐點的外婆和爸爸。以上是養育寶寶10個月飲食經驗之路。