記錄從生產前一個月、有產兆、生產當天，到生產後在醫院3天的經驗，希望能讓也正在準備生產的你，能多了解一點點生產這件事。每個人的生產遇到的狀況不同，以下是我個人生產經驗分享。
朋友問我:「生產會不會痛?」讓他有些考慮要不要生小孩。我覺得從寶寶出生，最痛的不是生產過程XD。最辛苦的也不是生產這件事XD。
距離生產日倒數3天
雖然上過媽媽教室，對於產兆有比較了解，但沒有實際體驗過，還是有點萌懂(推薦孕後期去上，彰基的產前媽媽教室，覺得讓我有比較了解生產，上課環境好，課後提供小點心、禮品)。
生產的前3天，偶爾一天1-2次微微出血(小血絲)，但無其他症狀，電話詢問診所櫃檯，回覆因為是第一胎，產程可能比較沒那麼快，也沒有出現陣痛感，建議再觀察，我們就沒有衝醫院。
產前有任何徵兆，建議可以打給醫院產房，說明目前的產兆，尤其是大醫院24小時服務，很方便和貼心。或是也可以打回看診的診所詢問。.
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距離生產日倒數1天
生產前一天晚上23點，感覺有點陣痛，但以為只是短暫的，沒有太放在心上，一樣上床休息。
半夜產兆來臨，傻傻不知道
半夜一直有陣痛感，為了知道陣痛感有沒有規律，持續用手機備忘錄，紀錄陣痛的時間、感受，有時搭配呼吸(建議事先先看網路影片學呼吸法，當陣痛來時，才能舒緩疼痛)，讓自己舒服一些。
延伸閱讀>>>在7:57開始有談到呼吸的方式，和用力的方式>>>【爸媽教室】我快生了嗎?
但可能我有點痛傻、有點緊張、又搭配呼吸後就沒有那麼痛，沒有發現，原來這就是有規則的陣痛。我從前一天23點，痛到生產當天早晨5點多，突然才想說打給醫院產房詢問，醫院的回覆，建議可以到醫院急診掛號。
出發去醫院急診室
叫醒家人，請家人開車載我到醫院急診，慌亂中帶著行李就出發了(到醫院和月中的待產包，已事先準備好，隨時準備出門。立即點選查看>>>待產包準備內容)。路上一有陣痛就調整呼吸，讓自己舒服一些。事後才知道，家人邊開車，邊看我在呼吸，也是開得很緊張XD。
到急診室，醫院做基本的詢問，跟產房聯絡後，就請我到待產室休息(我心裡想說好險沒有被退貨，一直擔心如果被退貨，又要回家，來來回回往返也是很累)。
進入待產室
▌認識待產室環境
在產期約37周後左右，需做寶寶胎心音檢查(檢查胎兒的心跳速率、心跳聲)，檢查的地點便在待產室，可以趁機認識一下待產室的環境。第一次走進去，想到之後要在那裏生產，真是有點緊張。以彰化秀傳來說，每個產婦的病床用布簾做分隔，可以微微聽到隔壁床，講話的聲音。
▌進入待產室，被詢問3個問題
1.是否要打無痛分娩?–>因為怕生產會很痛，所以還是決定施打。麻醉師當天很忙，好險後來有撥時間來施打無痛。施打時，麻醉師會請產婦背對他，背彎成拱型，像個月亮形狀躺著。施打時腰椎有點酸，沒有到非常酸，比網路上其他人形容的感覺好一些。
延伸閱讀>>>無痛分娩的演進，產婦的福音！
2.住院3天的房型?單人房、雙人房還是四人房?–>如果經濟許可，推薦單人房。因為要學習哺乳，如果有旁人在旁邊，討論哺乳有點尷尬。而且產後會陰撕裂傷非常痛，我自己光解尿，就需要30分鐘以上醞釀，因為太痛了上不出來(而我傷口的情況，還算是好的)。立即點選查看>>>生產費用(包含住院3天)
3.產後月子餐事宜。到待產室才知道，原來彰化秀傳只有提供一般的便當，若要月子餐，需要自己打電話訂(建議試吃月子餐，以免臨時需要訂購)。好險自己有先試吃好婆婆月子餐(憑媽媽手冊，完全免費試吃一餐)，當下立即下訂，剛好還來的及。其實產檢時有詢問婦產科的護士，但回答有需模糊，好險有事先準備。
延伸閱讀>>>[媽媽禮免費兌換］2024彰化鹿港憑媽媽手冊可免費兌換媽媽禮的店家！
訂月子餐時可以跟服務人員說需要加飯(把老公的份，也準備起來)，各家月子餐加菜的方式不同。好婆婆月子餐加的量，比較不多。但以彰化元氣月子養生坊的話，在月中時他是會多給一碗飯，和一個菜，建議各家月子餐多加了解。
▌在病床休息等待子宮頸全開
1.等待子宮頸全開和監測寶寶狀況
到醫院產房檢查，會先換成院內的衣服，躺在病床上休息。內診檢查目前子宮頸開指的情形，和監控寶寶的心跳，等待子宮頸全開(約10公分)。我到待產室時，居然已經開4指了!!!原本還在擔心被退貨XD（我以為痛的規律，是會痛到像電視演的那種痛-插腰走不動，所以一直覺得自己可以忍耐，才一直覺得還不算產兆，真是有點被電視誤導😅)。在病床上，護士也幫我迅速刮掉陰毛。
2.陣痛一陣陣來、施打無痛
等待開指的期間，會有一陣一陣的陣痛感，一開始雖沒有打無痛，但那個痛我覺得可以忍受。隨著時間的推進，打了無痛還是會有點痛，而且我突然會全身發抖，抖到整張床都在動。不知道是打無痛的關係，還是太害怕了，那個顫抖無法控制，連牙齒的在顫抖。陣痛來時，要呼吸放鬆，減緩陣痛，護士現場也會教。其實會痛到不太有元氣，如果能睡著會比較舒服。
3.謝謝家人的陪伴
因為疫情的關係，2024年3月生產時，產房只開放一位家人陪同進入待產房，謝謝我媽陪在我身邊。連解尿都需要靠我媽，幫我在床上用尿盆解尿，感謝我媽陪著我，其實很感動。我妹也飛奔南下，在待產室外守著，很謝謝她。
4.臨時學習生產的呼吸和用力
這是我生產最受挫的地方。待產房，醫護簡單口頭敘述一下生產用力方式，只有一點點時間自我練習，帶著疲態和懵懵懂懂，就進入產房。生產時需要呼吸搭配用力，但我一直不太會使力，醫生擔心寶寶卡在產道太久，最後是搭配機器真空吸引出來的，寶寶的頭上的腫塊，也花了比較久的時間消掉。(如果有機會再重來一次，我滿想事先在家練習生產用力方式，覺得滿重要的。)
5.老公來不及陪產
因為擔心影響老公工作，我確定要去急診時，才跟老公說自己不太舒服，要去醫院看看。先生在外地工作，趕到產房時寶寶剛好出生時，好險趕上拍一張全家福。(所以也建議有產兆時，可以電話諮詢醫院，也跟老公說一聲，讓老公也有個心理準備。)
6.跟月中聯繫告
跟月中聯繫告知已經準備生產和生產了，以便月中提前整理入住事宜。
延伸閱讀>>>[彰化月子中心] 元昕產後護理之家的評論-從10個面向 分享入住心得評價
產房生產經驗
▌產房環境
產房就在待產室裡面，準備生產時，就立刻被推往，待產室更內部的空間，距離約走路30秒(我原本想像中是，會有電視上演的，躺在病床，被推著在醫院走廊上，和家人四目相望，依依不捨類似這種XD)。彰化秀傳的生產環境我個人滿喜歡的，雖沒有時間細看環境，依稀記得像是一個空間大辦公，中間放置一個產檯，周圍有類似書櫃的擺設。生產時產房的門也沒有關，沒有大日光燈打在臉上，這樣的環境讓我放鬆很多。(很害怕像是一般手術室，在生產時還打一個大燈在頭上。還沒生產可能就為先嚇暈了)
▌準備用力
生產時是一位醫生、搭配一位護士協助我生產，整個氣氛很輕鬆。因為打了無痛在產檯上，其實不太知道醫生在做什麼，沒有因為痛嘶吼尖叫，但要使力時，用力會不自主發出聲音，回想起來，沒有什麼痛的感覺。
當下也沒有辦法多想說，會陰有沒有剪開，只能盡力搭配醫生。醫生會說呼吸、用力的時機，要配合醫生使力。但我一直不太會用力，後來醫生擔心寶寶卡在陰道太久，醫生決定用真空吸引。
▌寶寶被機器吸出來
醫生搭配儀器真空吸引，將寶寶吸出來，吸的那一下，整個人大抽動一下，搭配我無法控制的大力尖叫，像是靈魂被抽走的感覺(沒有人生跑馬燈出現)，接著就聽到寶寶的哭聲，護士立刻看時鐘，確定寶寶出生的時間。
感覺我進去產房不到30分鐘，寶寶就生出來了(醫生和護士開玩笑說，我是很適合生產的體質)。我媽和我妹在待產房的走廊等待時，回憶有聽到寶寶很大聲的哭聲，我自己倒覺得寶寶哭的沒有很大聲，我一開始還有點擔心。
寶寶接手給護士整理，我則留在產檯上，由醫生做最後的縫合動作。(整個過程，我沒有感覺破水，事後才想到破水這件事，不知道水去哪裡了?)
這次沒有完全親膚接觸(肌膚對肌膚)，如果再生產一次，我會跟醫生說，希望和寶寶親膚接觸。
▌寶寶拍了人生第一張照片
寶寶由護士接手整理，我老公也剛好趕到，幫寶寶拍了人生第一張照片，我們也很有儀式感的拍了一張全家福。而且原來生產可以戴眼鏡進去產房，我忘記生產過程有沒有戴眼鏡，但是合照時有戴眼鏡XD
▌老公被帶走填寫一大堆文件
電視上是演大家都去看寶寶，產婦被留在待產室生氣。但實際上，生產完後先生也很忙，被護士帶走去填寫資、簽名許多文件。建議可以事先討論:
1.是否做新生兒篩檢(目前有21種先天性代謝異常疾病，列入常規的新生兒篩檢項目)。
2.要不要幫寶寶做腸胃、心臟等自費檢查。老公是回覆全部都做(我想他可能也不確定做了什麼XD)，我覺得事先能了解各項檢查的意義，在生產完的當下，更能從容決定是否要做全部的檢查。
回頭查新生兒篩檢資料，推薦黃瑽寧醫生這篇文章，覺得寫得很詳細>>>黃瑽寧：寶寶出生後的各項篩檢
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住院的三天
▌比生產更痛的-會陰撕裂傷
雖然我會陰的傷口不大，但是生產完陰道真的好痛呀!在解尿時，我想說醫院怎麼有這麼難坐的馬桶，事實上是，因為傷口太痛了，所以坐在馬桶上非常不舒服。
生產麻藥退了之後，會陰的撕裂傷口疼痛，讓我難以解尿。生產完之後尿尿要做CC數的測量確認血尿的情形，如果尿液的CC數太少需要插導管，一直很希望不要插管，很努力要試著解尿，但是傷口真的很痛，上一次廁所要醞釀30分鐘以上，還有惡露要處理，很耗時間。（我大概痛3天，就比較好轉）第一天還需要別人攙扶走路，第三天我基本上就可以自己下床，自由移動了。
但是聽朋友他們分享，陰道撕裂傷是超級痛，甚至到月中的時候，還需要購買氣墊，放在會陰的位置，坐的時候才不會痛。
上完廁所都會用沖洗瓶搭配碘酒加水，來沖會陰，照顧產後會陰的傷口，沖的時候滿舒服的，可以減緩疼痛。
▌惡露
陰道除了撕裂傷，還會排惡露，很像比較深紅色的月經。排惡露的時候，肚子不會痛，但就是怕躺著時溢出來，沾到床上。生產完前幾天我都是穿晚安褲，以防外露，後來到月中才慢慢改成一般的衛生棉。陰道有時也會有一點點悶悶的味道，要多觀察注意。我的惡露大概維持了2個月。
▌哺乳大魔王
事前有閱讀一些文章，有提到初乳對寶寶很重要，所以也想要讓寶寶試著喝母奶，但是失敗，寶寶吸一下下就不吸了(可能奶太少。也是臨時學怎麼親餵)。因為也想休息，沒有一直帶寶寶回來親餵，有同意醫院餵配方奶(建議也事先想好是否要餵配方奶，還是堅持全母奶)。
在病房臨時學擠母乳，真的滿辛苦的，擠不出來，又怕變石頭奶，真的壓力有點大。(強烈建議事先先了解一下，擠母乳的方式和相關知識，回想當時的我，真的好手足無措，不知道引麼擠，又擠得很痛很累)
延伸閱讀>>>SUNNY老師育兒資訊，可惜老師後來轉收費制，只開放一些免費課程>>>如何產後第一天就成功母乳餵養 (上) 觀念篇 | 認識3件事哺乳想失敗都很難 | 母乳餵養
當你看到隔壁房的產婦帶了一杯新鮮的母乳，經過你的時候看著自己手上小小的針筒五CC，真的覺得自己的母乳好少。但偏偏那一點點，是你擠很久才擠出來的母乳。
想讓寶寶與我相處，刺激母奶的生產。還記得我和老公正在嬰兒室的門口前，想把寶寶帶回病房，臨時跟護理師學怎麼抱嬰兒，如果他哭了怎麼辦？（還記得護理師尷尬的表情，但那時候真的不知道他哭了該怎麼辦？好可怕的當新手爸媽經驗😅）
▌會立刻少10公斤嗎？
我沒有當天立刻就量體重，我隔了兩天才去量體重，我以為會減少10公斤，但事實上只減少了2公斤!!!!!原來孕期吃的部分都胖在我身上。到現在，因為哺乳的關係必須要大量的飲水和正常飲食，體重到現在還是沒有下降。
▌子宮位置
生產完需要定時幫子工做按摩，才能讓子宮回歸到正確的位置。
▌一堆衛教
會有許多衛教資訊，覺得生產完要吸收這麼多，也是有點耗體力。
▌很充實很忙
早上大概八點的時候月子餐就會送進房來，然後護士也會進來量血壓，用完早餐後，蹲一下廁所，就要準備開始擠母乳，休息一下準備看寶寶。中餐又到了，又要再吃月子餐。又要擠母乳，然後可能會有家人來探訪你聊聊天一兩個小時又過了。又要擠母乳。其實滿忙的，時間很快就要離開醫院，面對和寶寶的新挑戰。
生產倒數一個月
在生產前除了準備待產包、去月中需要帶的東西、我還加緊腳步兌換媽媽禮（想說省荷包），兌換彌月禮（覺得好划算，可惜不敢吃很多，要控制體重減少糖份攝取）、安排牙齒檢查(避免蛀牙)、整理家裡(騰出空間給寶寶)，維持做運動的習慣(希望順產)，了解生產過程。另外，特別覺得需要提前準備:
▌製作生產聯絡流程圖(重要！）
事先製作生產聯絡流程圖，有產兆的時候，比較能穩住心情，知道自己的下一步怎麼做。尤其如果自己在家準備待產，或是在工作岡位上的孕媽咪，格外重要。
1.緊急連絡人電話
| 對象 | 備註 |
| 醫院特約計程車(彰化區叫車，單程免費) | 醫院提供的服務。 |
| 彰化秀傳婦產科門診諮詢專線 | 把醫院提供的電話都留起來。 |
| 彰化秀傳婦產科產房專線 | |
| 彰化秀傳婦產科病房分機 | |
| 彰化秀傳婦產科諮詢 | |
| 彰化秀傳急診諮詢專線 | |
| 台南醫院(陳圈圈醫生) | 如果產兆地點在工作地 |
| 元昕月子中心 | |
| 月子餐 | |
| 老公 | |
| 媽 | |
| 公司人事 |
2.產兆發生後流程
我依產兆情形、產兆發生地點、準備流程、跟誰聯繫、攜帶物品等去整理。
| 產兆 | 產兆發生地點 | 流程 | 備註 |
| 破水 | 公司 | 叫計程車去台南醫院 | 特別帶看護墊，計程車上使用 |
| 破水 | 家裡 | 打電話給家人 | |
| 陣痛 | 公司 | 叫計程車去火車站 最早的車班06:30 最晚的車班20:00 | 特別帶看護墊，計程車上備用 |
| 陣痛 | 家裡 | 打電話給家人 |
我原先在台南工作，預計回彰化生產。我研究了如果有產兆，要怎麼辦，才發現過了20:00台南往彰化的火車，就沒有適合的班次了，除非要搭計程車。（也研究過搭計程車可能要搭配個大毛巾，擔心將計程車的車子內用髒。搭救護車會不會收錢等)
產兆有破水和陣痛，又以破水較陣痛緊急一些。因為不知道是破的位子在上方還是下方（低位破水，水流的速度快，會比較緊急）。如果在外地時，遇到破水，可能就不趕回彰化，直接就近生產了。
▌待產包準備物品
■媽媽用品
| 防疫區 | 口罩 ‧酒精 |
| 衣物 | 換洗衣物*3天(當天穿一套、出院穿一套。) ‧外套(擔心住院會冷) ‧帽子(做好月子) ‧內褲*4件、內衣*4件、 ‧襪子*5雙 |
| 盥洗用品 | 護髮油(帶了沒空用XD) ‧毛巾 ‧牙刷 ‧牙膏 ‧洗面乳 ‧洗臉盆(方便帶東西進入浴室) |
| 生活物品 | 拖鞋 ‧保溫瓶 ‧杯子 ‧水壺 ‧手機 ‧錢包 ‧行動充 ‧蘋果頭 ‧手機充電器 ‧衛生紙、 ‧髮圈、 ‧吸管、 ‧筷子湯匙、 ‧月亮枕‧ ‧營養品(維他命c、補充奶水、鐵劑、鈣片) ‧收集的產後相關廣告單 |
| 孕婦專用 | 大看護墊(60*100公分足夠，黏貼型挺方便) ‧夜用褲型衛生棉 ‧沖洗罐(重要必需品) ‧不含酒精優點藥水(後來在醫院加買很多罐，因為會陰很痛) ‧床上便盆(只用一次) ‧卵磷脂(臨時買的，建先做比較，產品價格落差大)、) ‧液乳墊(贈品) ‧ |
■寶寶物品
NB尿布一包、濕紙巾2包、外出衣服。在醫院添購:因為怕自己買錯，所以直接跟醫院買吸鼻器、寶寶肚兜、寶寶適用體溫計。(寶寶用品，各醫院提供和需要的物品不同，建議事先詢問醫院)
■重要資料
爸爸的身分證影本、媽媽的身分證影本、媽媽的健保卡、媽媽手冊。
生產費用(包含住院3天)
生產+住院三天單人房+新生兒篩檢+新生兒自費篩檢等，約2萬1千元。
結論
拖了8個月，終於把自己生產經驗和生產過程紀錄一下了。紅色文字是自己在經歷生產時，懵懵懂懂硬著頭皮經歷的，所以建議屆臨生產的媽媽，可以事先準備，避免跟我一樣慌慌張張。希望以上分享可以讓即將臨盆的你，對於生產過程能更了解一些，能從容當媽媽，祝福順產!!!
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粉絲專頁 Bu大姐的小日子
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如果有時光機，回到生產前，我會事先做的準備
1.上課產前媽媽教室
2.看網路影片學呼吸法，當陣痛來時，才能舒緩疼痛。
3.到醫院和月中的待產包，已事先準備好，隨時準備出門。
4.決定是否要打無痛分娩
5.住院3天的房型?單人房、雙人房還是四人房
6.產後月子餐事宜比較。
7.事先練習生產用力方式
8.有產兆時，跟老公說一聲，讓老公也有個心理準備。
9.跟醫生說想要親膚接觸。
10.跟老公討論要做新生兒篩檢、是否做腸胃、心臟等自費檢查。
11.製作生產聯絡流程圖
12.學習擠母乳的方式
13.練習抱寶寶的方式
14.全母乳或搭配配方奶
